“Eu não consigo dizer ‘não’ a trabalho”:
Quando o medo da escassez se disfarça de força.
Você já se pegou dizendo sim por medo de perder? E no fim, perdeu foi a paz?
Recentemente, uma celebridade brasileira, a atriz Taís Araújo — bem-sucedida, admirada, cheia de oportunidades — disse em uma entrevista:
“Eu não consigo dizer ‘não’ a trabalho.”
Ela foi honesta. Completou dizendo que sabia que isso vinha do medo da escassez.
A fala dela repercutiu. Tocou fundo em muita gente.
E talvez tenha tocado você também.
Mas… e se o problema não for o trabalho em si, e sim a forma como você se posiciona diante dele?
O falso empoderamento de dizer “sim” para tudo
Na superfície, parecer ocupada, requisitada, sempre produtiva, parece algo admirável.
Mas por trás desse “sim” constante, mora muitas vezes uma armadilha emocional:
O medo de perder espaço.
O medo de parecer ingrata.
O medo de ser esquecida.
O medo de não ter outra chance.
Esse medo tem nome no método Empreenda sem Dor:
Falsa coragem.
Aquela atitude que parece força, mas nasce da insegurança.
Blindagem emocional: proteger-se de si mesma
Blindar-se emocionalmente não é se fechar para o mundo.
É aprender a se proteger dos seus próprios excessos.
De dizer “sim” quando queria dizer “não”.
De se cobrar mais do que qualquer cliente cobraria.
De aceitar tudo para não decepcionar ninguém — menos você.
A blindagem emocional começa quando você entende que:
📌 Dizer "não" com maturidade é mais poderoso do que dizer "sim" por medo.
O custo silencioso de aceitar tudo
A cada vez que você aceita algo por medo,
você se desconecta da sua intuição,
você enfraquece sua liderança,
você reforça o ciclo da escassez que mais queria evitar.
Você troca presença por exaustão.
Troca propósito por ocupação.
Troca impacto real por performance emocional.
E o que muda quando você aprende a dizer "não"?
✔ Você respeita seu tempo — e os outros também.
✔ Você faz escolhas baseadas em clareza, não em culpa.
✔ Você dá espaço pro que realmente importa acontecer.
E mais importante:
Você deixa de ser uma executora cansada para se tornar a líder emocional da sua rotina, do seu negócio e da sua vida.
A mulher que você adiou ser está te esperando
Se você se identifica com esse padrão de excesso, não está sozinha.
Mas agora que você reconheceu, pode fazer diferente.
Na Comunidade FOCO e no programa FLUA, a gente ensina, na prática, como construir limites saudáveis, parar de viver em modo de defesa e criar uma rotina onde você se sinta leve, produtiva e respeitada.
💬 Quer saber mais sobre essa virada? Me chama.
Às vezes, tudo o que você precisa é começar a dizer “não” com consciência para dizer “sim” para a vida que realmente quer viver.