Parece que "estar com a terapia em dia" não está te salvando da autossabotagem?
Já percebeu que toda vez que você tenta crescer, bate a dúvida, o medo e a vontade de adiar? A culpa pode não ser sua – e sim do ambiente que te condiciona. Entenda como sair desse ciclo.
Você já fez terapia, estudou sobre inteligência emocional e sabe reconhecer suas emoções. Mesmo assim, algo parece não encaixar. Sempre que você decide dar um passo grande nos seus projetos, vem aquele impulso de adiar, de duvidar, de sentir que ainda não está pronta.
Se você já passou por isso, pode ser que a inteligência emocional não seja suficiente para te tirar desse ciclo.
Modificar o ambiente ao seu redor é preciso
O que quase ninguém fala é que não basta saber gerenciar emoções, se o seu contexto emocional ainda é ditado pelo ambiente externo.
Pense em uma mulher empreendedora que sente que precisa provar sua competência antes de vender.
Ela se compara com outras empresárias que parecem crescer mais rápido.
Ela sente que precisa estudar mais, se preparar mais, fazer mais antes de cobrar pelo que faz.
No fim, ela adia suas ofertas e continua se sentindo incapaz.
A grande questão aqui é: O problema não é falta de conhecimento. O problema é que ela ainda absorve expectativas externas como verdades internas.
Você já está se esforçando muito para melhorar, eu sei disso…
Isso significa que você não está se sabotando por falta de esforço. Significa que a forma como você se sente sobre si mesma foi moldada pela pressão do ambiente – e você ainda não percebeu isso com clareza.
Ou seja, a solução não é mais terapia, mais estudo ou mais planejamento. A solução é desenvolver FLUÊNCIA EMOCIONAL.
O que é Fluência Emocional?
É parar de medir seu valor pelo que você acha que precisa provar.
É se apoiar em vez de se criticar.
É decidir seu caminho com presença e intenção, e não por pressão externa.
A autossabotagem não vai embora sozinha. Ela para quando você aprende a respeitar sua história sem deixar que o ambiente defina o seu valor.
E se o que te falta não for mais aprendizado, mas mais liberdade para confiar no que você já sabe?
Comenta aqui: você sente que o ambiente tem influenciado sua autocrítica? Vamos conversar!